令和４年４月分(ぶん)から、料理講座(りょうりこうざ)のレシピを掲載(けいさい)しています。
ぜひ参考(さんこう)に作(つく)ってみてください♪



★電子(でんし)レンジ料理(りょうり)★
　
　～R４年～
　　４月　ロールパンのサンドウィッチ　　

　　６月　焼(や)きうどん　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　７月　オムライスとスープ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　９月　キーマカレー　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　１０月　キノコのパスタ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　１１月　そぼろご飯(はん)とお吸(す)い物(もの)　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　１２月　ケーキと紅茶(こうちゃ)　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　


　～R５年～
　　１月　カレーピラフと卵(たまご)スープ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　２月　箱寿司(はこずし)とお吸(す)い物(もの)　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　３月　春野菜(はるやさい)のパスタ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　４月　ホットドッグ弁当(べんとう)　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　５月　あんかけ焼(や)きそば　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　７月　冷(れい)しゃぶうどん　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　８月　キーマカレー　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　９月　三色丼(さんしょくどん)とお吸(す)い物(もの)　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　１０月　キノコとソーセージのクリームパスタ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　１１月　ポテトグラタンとトマトスープ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　


　～R６年～

　　１月　カレーうどん　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　２月　ひなちらし　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　３月　春野菜(はるやさい)のパスタ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　４月　ロールサンド弁当(べんとう)　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　　

　　５月　オム焼(や)きそば　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　６月　和風(わふう)パスタ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　７月　冷(ひ)やし肉(にく)うどん　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　８月　キーマカレー　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　９月　スパゲティナポリタン　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　１１月　オムライスとスープ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　


～R７年～
　　1月　カレーうどん　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　２月　ひし餅風(もちふう)ちらし寿司(ずし)　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　３月　菜(な)の花(はな)のパスタ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　４月　焼(や)きそばパンとフルーツサンド　作(つく)り方(かた)と材料(ざいりょう)　　　

　　６月　冷(れい)しゃぶうどん　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　８月　温玉(おんたま)のせキーマカレー　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　９月　海鮮(かいせん)あんかけ焼(や)きそば　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　１０月　ロコモコ丼(どん)　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　１１月　キノコのパスタ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　１２月　オムライス　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　


～R８年～
　　１月　カレーうどん　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　２月　ちらし寿司(ずし)　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　３月　アサリと春野菜(はるやさい)のパスタ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　４月　ハンバーガー　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　５月　オム焼(や)きそば　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　６月　ロコモコ丼(どん)　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　８月　天津飯(てんしんはん)と中華(ちゅうか)スープ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　９月　ミートソーススパゲティ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　







★レベルアップ料理(りょうり)★
　
　～R４年～
　　４月　行楽弁当(こうらくべんとう)～変(か)わりいなり寿司(ずし)～　　　
　
　　６月　冷製(れいせい)パスタ　　　

　　７月　とん平(ぺい)焼(や)き　　

　　９月　西洋(せいよう)茶漬(ちゃづ)け　　

　１０月　サツマイモと鶏肉の甘辛煮＆柚子ご飯　　

　１１月　にんじんチヂミ　　

　１２月　チーズinハンバーグのクリスマスランチ　　


　～R５年～
　　１月　野菜(やさい)・肉入(にくい)り卵焼(たまごや)き　　

　　２月　クラムチャウダー　　

　　３月　春(はる)キャベツとしらすのスパゲッティ　　

　　４月　おにぎらず　　

　　５月　たけのこご飯(はん)＆トマトのお吸(す)い物(もの)　　

　　７月　具(ぐ)だくさんの冷(ひ)やし中華(ちゅうか)　　

　　８月　焼(や)きギョウザ　　

　　９月　栗(くり)ごはんと卵(たまご)の味噌汁(みそしる) 　　

　１０月　焼(や)きうどん　　

　１１月　ハンバーグとマッシュポテト　　


～R６年～

　　１月　あんかけ卵(たまご)とじそば　　

　　２月　クリームシチュー　　

　　３月　春(はる)のちらし寿司(ずし)　　

　　４月　おにぎらず　　　

　　５月　キーマカレー　　

　　６月　キムチ冷麺(れいめん)と柚子茶(ゆずちゃ)　　

　　７月　鶏(とり)ささみの親子丼(おやこどん)と青(あお)さ汁(じる)　　


　　８月　ラタトゥイユとチーズトースト　　

　　９月　中華風(ちゅうかふう)混(ま)ぜご飯(はん)とふわふわ卵(たまご)スープ　　

　１１月　つくねと水菜(みずな)のサラダ　　


～R７年～
　　1月　恵方巻(えほうまき)と松茸風味(まつたけふうみ)のお吸(す)い物(もの)　　

　　２月　豆(まめ)のスープとフォカッチャ　　

　　３月　キツネ丼(どんぶり)と黒豆茶(くろまめちゃ)　　

　　４月　肉巻(にくま)きおにぎりとスティック野菜(やさい)　　

　　６月　レタスとトマトで食(た)べる冷(つめ)たいスパゲッティ　　

　　８月　がっつりハンバーグ　　

　　９月　中華粥(ちゅうかがゆ)と半熟(はんじゅく)ゆで卵(たまご)　　

　１０月　サツマイモご飯(はん)と生姜焼(しょうがや)き　　

　１１月　かぼちゃサラダとフレンチトースト　　

　１２月　鶏(とり)むね肉(にく)の塩(しお)こうじ焼(や)き　　


～R８年～
　　１月　味噌煮込(みそにこ)みうどん　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)　　

　　２月　カツ丼(どん)　　

　　３月　お好(この)み焼(や)き　　

　　４月　チャーハンおにぎり　　

　　５月　つくねと生姜(しょうが)ご飯(はん)　　

　　６月　フレッシュトマトのつけ麺(めん)　　

　　８月　ポークピカタと紫蘇ご飯(しそごはん)　　

　　９月　キノコのクリームパスタ　作(つく)り方(かた)　材料(ざいりょう)