すてっぷでおこなうヨガは簡単(かんたん)体操(たいそう)のようなものです。

インストラクターの(うご)きを真似(まね)て、(うで)(ゆび)()()ばしたり、背中(せなか)をそらせたりして
(たの)しく簡単(かんたん)(からだ)(うご)かします。

簡単(かんたん)(うご)きですが、筋肉(きんにく)使(つか)うので、運動不足(うんどうぶそく)(ひと)にはお(すす)めの講座(こうざ)です。

また、リラックスの効果(こうか)もあり、(かた)こりを(らく)にしたい(かた)にもお(すす)めです。
(はじ)めてでも、(からだ)(かた)くても運動(うんどう)苦手(にがて)でも大丈夫(だいじょうぶ)です。


5月は
若葉(わかば)季節(きせつ)にのびのびヨガ♪』です

()(もの):バスタオル1(まい)


時間(じかん)@午後(ごご)1:30〜2:30 A午後(ごご)3:00〜4:00


(うご)きやすい服装(ふくそう)でご参加(さんか)ください。

定員(ていいん):各回(かくかい)(めい) 

場所(ばしょ)階和室(かいわしつ)

ヨガ