すてっぷでおこなうヨガは簡単な体操のようなものです。
インストラクターの動きを真似て、腕や指を曲げ伸ばしたり、背中をそらせたりして
楽しく簡単に体を動かします。
簡単な動きですが、筋肉を使うので、運動不足の人にはお勧めの講座です。
また、リラックスの効果もあり、肩こりを楽にしたい方にもお勧めです。
初めてでも、体が硬くても運動が苦手でも大丈夫です。
5月は『若葉の季節にのびのびヨガ♪』です
持ち物:バスタオル1枚
時間:@午後1:30〜2:30 A午後3:00〜4:00
動きやすい服装でご参加ください。
定員:各回6名
場所:6階和室