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5ページ目です 10月の生活余暇講座  光が丘たまりば 10月4日 金曜日 午後6時30分から7時30分 企業や作業所で働いているかた 一人で参加できるかたが対象です 内容は スポーツの秋を楽しもう 1分間ゲーム運動会 定員なし  生活ステップアップ 10月5日 土曜日 午後2時から3時30分 知的障がいがあるかたで 一人で参加できるかたを対象にした勉強会です テーマは 仕切り直しだ 身だしなみこうざ― お茶会付き間違い探しゲーム 定員なし  ボッチャ 10月6日 日曜日 午前10時から11時30分 定員なし 持ち物 飲み物 タオル 動きやすい服装で参加してください  ヨガ 10月6日 日曜日 ① 体力作りヨガ 午後1時から2時30分  ② ストレッチヨガ 午後2時30分から4時  定員各回6名 持ち物 バスタオル1枚  フラワー 10月12日 土曜日 午前10時から12時 内容 ハロウィン風お花のキーホルダー 定員なし 材料がなくなり次第終了 地域の方の参加もあります  レッツエンジョイイングリッシュ 英語を楽しもう 10月13日 日曜日 午前10時から12時 英語を使ってゲーム ダンス 歌 簡単な会話を楽しもう 定員なし 持ち物 ノート 筆記用具 地域の方の参加もあります  カラオケ 10月18日 金曜日 午後5時30分から7時30分 この時間内に ひとり1時間の交代制 対象 店員とのやりとりなどが難しく カラオケ店を利用できないかた 定員なし  パソコン 10月19日 土曜日 ① 午前9時30分から10時30分  ② 午前10時45分から11時45分 内容 自分だけのカードを作ろう 定員5名から10名 初心者向け  電子レンジ料理 10月19日 土曜日 午後1時30分から4時30分  内容は たらこスパゲッティとポテトサラダ 定員5名 持ち物 エプロン 三角巾 材料費300円  作ったものを持ち帰ることはできません  レベルアップ料理 10月19日 土曜日 午後1時30分から4時30分  内容は 焼き魚とさつまいもご飯 定員6名 持ち物 エプロン 三角巾 材料費300円  作ったものを持ち帰ることはできません  音楽 ① 10月21日 月曜日 午後4時30分から6時 ② 10月30日 水曜日 午後4時30分から6時 歌ったり 楽器を演奏したり 踊ったりしてみんなで音楽を楽しもう 定員なし  スキンケア 10月27日 日曜日 ① お化粧講座 午前10時から12時 メイクで変身 なりたい自分になろう 写真撮影も行います 持ち物 フェイスタオル2枚 持っている化粧品や髪飾りなど 定員3名 ② スキンケア 午後1時30分から3時30分 洗顔と肌のお手入れ 手のお手入れ 持ち物 フェイスタオル2枚 定員3名  歌声ひろば 10月30日 水曜日 午後6時15分から7時45分 いろいろな歌をみんなで聴いて歌って踊ろう 定員なし 持ち物 自分の好きなCD  今月お休みの講座 レクリエーション 演劇  演劇ワークショップは 5月31日で申込みを締め切っています 

表紙です ステップ通信 令和元年10月号 2019年10月号 9月25日発行 第143号 光が丘区民センター6階にある 生活支援センターステップです 生活支援センターステップは 練馬区にお住まいで障害のあるかたの相談 交流の場です  すてっぷフェス開催 こどもからご年配の方まで みんなで遊ぼう  障がいのある方も ない方も みんなで一緒に楽しめるイベントを開催します 地域の方 ご家族 お友達 どなたでもどうぞ  参加費は無料です  問合せは 6ページ目を参照  1 お花のキーホルダーを作ろう  日時 10月12日 土曜日 午前10時から正午 出入りは自由です  場所 光が丘区民センター6階すてっぷ  内容 ハロウィン風のお花のキーホルダーを作ります 1時間くらいで作ることができます 作品はお持ち帰りください 材料がなくなり次第 終了となります  2 レッツ エンジョイ イングリッシュ 英語を楽しもう  ねりあるきラリー対象イベントです  日時 10月13日 日曜日 午前10時から12時  場所 光が丘区民センター6階すてっぷ  内容 講師はフィリピンから来たギモラさん 簡単な英語の歌やゲームを楽しもう  3 演劇発表 見て楽しもう  ねりあるきラリー対象イベントです  日時 11月10日 日曜日 ① 午後1時から1時30分  ② 午後3時から3時30分  場所 光が丘区民センター3階  内容 すてっぷ利用者の方たちによる 歌やダンスのある 楽しい演劇です  詳しくはすてっぷ通信11月号に掲載します  ねりあるきラリーは 練馬区が開催している 障がいがある方や高齢者 こども 海外の人など いろいろな人々が活動を通して楽しみながら交流することができるイベントです

3ページ目です 災害時の対応について ステップの避難場所は 夏の雲小学校です  地震など大きな災害が発生すると 安否確認などのために被災地に電話が集中し 繋がりにくくなります そうした状況でも安否確認や居場所確認を家族とできるようにするためのサービスが 災害用伝言サービスです すてっぷでは 災害時にこの 災害用伝言サービス を活用し ステップを利用している方の安否確認をスムーズにして頂けるよう取り組みます  具体的には災害用伝言板にて ① すてっぷの人的被害状況  ② 避難状況 をお知らせします  個々の利用者さんの状況をお知らせすることは難しいため ご家族等で災害時の安否確認の方法や備えの方法についてお話し合い下さい  災害用伝言板の操作方法 ① 携帯電話の人は インターネットで 災害用伝言板を開く スマートフォンの人は 災害用伝言板が入っているアプリをダウンロードし 開く ② 安否の確認 または 確認 を押す ③ 電話番号欄に ステップの連絡先 080 3 4 6 8 9 0 4 8 を入力し 検索を押す ④ 見たい日付を押し 伝言を確認   防災まめ知識  台風について  秋になると 日本列島に次々と台風がやってきます 大雨や強い風で大変な被害が発生することもよくあります  台風に備えるために 次のことを覚えておいてください  ① 日頃からニュースなどで天気予報を確認する  ② 台風が近づいて雨風が強くなっている時は 外出しない  ③ 強い風が吹いている時は 雨戸やカーテンを閉める  閉めることによって風で飛んできたものから窓を守ったり ガラスが割れた時 破片が飛び散るのを防ぎます  ④ 電気や水道が止まった時に備えて 飲み物や非常用品を用意する

4ページ目です 10月のピアカウンセリング 肢体不自由ピアカウンセリング 10月16日 水曜日 午後2時から4時 カウンセラー 今井享子さん 練馬区身体障害者福祉協会  視覚障がいピアカウンセリング 10月は講師のご都合により中止となりました ご相談がある方は 個別で対応いたしますので すてっぷまでご連絡ください  聴覚障がいピアカウンセリング 10月26日 土曜日 午後2時から4時 カウンセラー 田中新一郎さん 練馬区聴覚障害者協会  当事者相談について 練馬区では 障がいのある当事者やご家族にご協力いただき 身体障害者 知的障害者 精神障害者相談員による当事者相談をおこなっています 同じ障がいのかたに一緒に考えていただいたり 地域の様々な情報を提供していただくことができます 地区担当の相談員に 直接電話をすることもできますが 障がいや相談内容に応じて ステップで調整してご紹介することもできます 希望されるかたは ステップにお問い合わせください ステップの講座参加について すべての講座に 参加申込みが必要です 申込みは 前月の25日から受け付けを開始します 申し込み締め切りは 講座開催日の8日前です 定員のある講座は先着順ではありません 調整して 実施日の1週間前に決定連絡をします 個別の介助が必要なかたは ご家族かヘルパーのかたと一緒にご参加ください 全ての講座の参加対象は 18歳以上です 高校生以下で参加ご希望のかたは 個別にご相談ください 初めて講座に参加される場合は 事前にステップへ来所し 登録をしてください

6ページ目です ステップ通信の設置場所 各福祉事務所 区民事務所 中村橋福祉ケアセンター 光が丘区民センター1階2階受付 光が丘区民センター団体活動室前 光が丘地区区民館 各場所にステップ通信がない場合は ステップまでご連絡ください ボランティア募集 ステップの講座の時に 職員のお手伝いをしていただけるかたを募集しています 詳しくは お問い合わせください また 使用済み切手やテレホンカードも集めています 本の貸し出しのお知らせ 障がいのあるかた ご家族のかた 支援者のかたを対象に 本の貸し出しをおこなっています 本の貸し出しには登録が必要です 貸し出しは1回1冊 期間は2週間です 地域のかたで本の貸し出しを希望されるかたはご相談ください ステップからのお知らせ ステップの交流室の利用と講座への参加には 登録が必要です 見学利用については 職員へご相談ください ステップに来たら 最初に受付票に名前を書いてください 生活支援センター ステップ 社会福祉法人武蔵野会 練馬区立光が丘障害者地域生活支援センター 問い合わせ 郵便番号 1 7 9の0072 練馬区光が丘2の9の6 光が丘区民センター6階 電話 03 5 9 9 7 7 8 5 8 ファックス 03 5 9 9 7 7 8 5 7 メール hIkarIstep@waltzどっとocnどっとneどっとjp ホームページ httpコロン//nerimastep どっと ec ハイフン net どっと jp 利用時間は 平日は午前9時から午後8時 土曜 日曜日は正午から午後8時 休業日は毎週火曜日 祝日 12月29日から1月3日の年末年始 第一月曜日午前中は 電話相談のみの利用になります