ステップ通信は６ページあります このページは ステップ通信のページ順とは異なり ２ページ目と５ページ目の生活余暇講座のページが最初になっています ２ページ目と５ページ目です ３月の生活余暇講座 料理講座以外のマスクは 各自の判断になります
ボッチャ ３月７日 土曜日 午後１時３０分から３時 感染症対策をしながらボッチャを楽しもう 定員なし 動きやすい服装でご参加ください ヨガ ３月８日 日曜日 ①午後１時３０分から２時３０分 ②３時から４時 心と身体を整えるヨーガ 今月は椅子を使ったヨーガです 定員なし 音楽 ①３月９日 月曜日 ②３月２５日 水曜日 午後５時から６時 ミュージックベル トライアングル マラカスなど 好きな楽器を選んで演奏しよう 歌やダンスを楽しもう 定員なし 光が丘たまり場 ３月１３日 金曜日 午後６時３０分から７時３０分 歌遊び あんど レクダンスで体を動かそう 定員なし 対象 ひとりで参加できるかた 企業や作業所で働いているかた フラワー ３月１４日 土曜日 午後２時から３時３０分 テラリウムを作ろう ステップに見本があります 作ったものはお持ち帰りです 持ち帰り用の袋をご用意ください 定員なし 締め切り ３月８日 参加費 ５００円 レクリエーション ３月１５日 日曜日 ①午前１０時から１１時３０分 紙コップで作る小物入れ 定員６名 ②午後１時３０分から３時３０分 いろいろな曲でレクダンスを踊ろう 定員なし 電子レンジ料理 アサリと春野菜のパスタ ３月２１日 土曜日 午後１時３０分から２時３０分 レベルアップ料理 お好み焼き ３月２１日 土曜日 午後３時から４時３０分 定員 各講座６名 持ち物 エプロン 三角巾 マスク お手拭きタオル 材料費４００円 演劇 ３月２２日 日曜日 午後１時３０分から３時３０分 令和８年度の 演劇 映像ワークショップの準備をします ワークショップ参加希望のかたは 必ず参加してください 定員なし 動きやすい服装でご参加ください 歌声ひろば ３月２５日 水曜日 午後６時２０分から７時４０分 いろいろな歌をみんなで聴いて踊ろう 定員なし 持ち物 自分の好きなCDなど カラオケ ３月２７日 金曜日 ①午後５時４５分から６時３５分 ②午後６時４５分から７時３５分 定員 各回５名 対象 店員とのやり取りなどが難しく カラオケ店を利用できないかた イングリッシュ ３月２８日 土曜日 午後１時３０分から３時３０分 英語でゲーム ダンス 簡単な会話を楽しもう 定員なし マッサージ あんど スキンケア ３月２９日 日曜日 ①午前１０時３０分 ②午後１時３０分 ③２時１５分 ④３時 顔 頭 手から選んで１０分ほどのマッサージを受けられます 自分でも肌のお手入れをおこないます 定員 各回２名 持ち物 フェイスタオル２名
今月お休みの講座は パソコンです
定員なしの講座は 決定連絡がありません 申込みをしたら 参加できます
今月の災害用伝言版クイズは １日です
３月２日 月曜日の午前中は 交流室利用はできません
土曜日 日曜日の午前講座に参加される方は 開始１０分前から入室できます
表紙です ステップ通信 令和８年３月号 令和８年２月２５日発行 第２２０号 光が丘区民センター６階にある 生活支援センター ステップです 生活支援センター ステップは 練馬区にお住まいで障がいのあるかたの相談 交流の場です
地震から いのちを守る ２０１１年３月に 東日本で大震災が起きました その後も 各地で大きな地震が発生しています 大地震はいつ起こるかわかりません 大地震が起きた時に いのちを守るために 必要なことを覚えておきましょう 地震が発生した その瞬間 ①身を守る テーブルの下にもぐる 頭を守る ②つかまる 固定されたものに掴まる ③危険から離れる 倒れたり落ちてくるものに注意 揺れが収まったら まず落ち着いて ①ケガに注意 周りの安全を良く確認してから 注意して動きましょう ②火の始末 落ち着いて火を消しましょう ③出口の確保 逃げることができるように 玄関やドアを開けましょう
ミュージックベルを楽しもう 音楽ワークショップ参加者募集 音楽ワークショップは 障がいのあるなしに関わらず 音楽を通して様々な人が楽しく交流しながら 参加者全員で１つの音楽を作り上げるプログラムです 内容 ミュージックベルを使って 参加者全員で２～３曲を演奏します ７回の練習の機会を設け 最後にお客様を招いた音楽会で発表します 発表日 令和８年６月２８日 日曜日 詳細は未定です 場所 光が丘区民センター３階 多目的ホール 参加対象は 以下の全ての練習日程に参加できるかた 難しい場合はご相談ください 練習日 ４月１２日 １８日 ５月 ２日 １７日 ３０日 ６月 １４日 ２７日 ２８日午前中はリハーサルがあります 練習時間 午後２時から４時３０分 の中の１時間から１時間３０分 ３月２１日以降に 確定した時間をお知らせします 講師 ステップ音楽講座講師 長島潤氏 長島実奈氏 申込締切 ３月１日
３ページめです 災害時の対応について ステップの避難場所は 夏の雲小学校です ステップでは 災害時にステップを利用しているかたの安否確認をスムーズにしていただけるよう 災害用伝言板サービスを活用しています 災害時とは 震度５弱以上の地震などの災害で ステップが被災した時です 大きな災害が起こると 電話やメールはすぐにはつながりません 災害用伝言板を使うことで 電話番号を知っている人同士で メッセージのやり取りをすることができます
災害用伝言板の操作方法 ①インターネットまたはスマホや携帯電話のアプリで 災害用伝言板を開く ②安否の確認 または 確認 を押す ③電話番号欄に ステップの連絡先 ０８０ ３４６８ ９０４８を入力し 検索を押す ④見たい日付を押し 伝言を確認 すてっぷの状況が確認できます
演劇ワークショップのお知らせ 令和８年度の演劇ワークショップは 映像づくりに挑戦します ３月 ４月の演劇講座で ワークショップ準備講座をおこないます そのため 令和８年度のワークショップに参加したい人は ワークショップ準備講座に必ず参加してください
ワークショップの日程 ６月７日 ７月４日 １８日 ８月２日 １６日 ９月６日 ２０日 １０月４日 １７日 １１月１日 時間帯は午後を予定しています
手話通訳設置日について ステップ 第１第３木曜日 午前１０時から午後５時 正午から１時まで休憩 さくら 第２第４金曜日 午前１０時から午後５時 正午から１時まで休憩 きらら ういんぐ 毎週土曜日または毎週日曜日 月ごとに曜日交代 午後１時から４時 詳細についてはお問い合わせください
４ページめです ３月のピアカウンセリングについて 肢体不自由ピアカウンセリング ３月１４日 土曜日 午後２時から４時 カウンセラー 大江崚太さん ナイスデイサポート ピア相談員 視覚障がいピアカウンセリング ３月２１日 土曜日 午後２時から４時 カウンセラー 的野碩郎さん 練馬区視覚障害者福祉協会 聴覚障がいピアカウンセリング ３月２８日 土曜日 午後２時から４時 カウンセラー 目黒和子さん 練馬区聴覚障害者協会
当事者相談について 練馬区では 障がいのある当事者やご家族にご協力いただき 身体障害者 知的障害者 精神障害者相談員による当事者相談をおこなっています 障害者福祉のしおりに記載されている 地区担当の相談員に 直接電話相談をすることもできますが ステップで調整してご紹介することもできます 希望されるかたは お問い合わせください
感染症対策について 新型コロナウイルスは インフルエンザと同じ分類である５類感染症に 位置づけが変わりました 感染対策はそれぞれの判断になります 体調管理 その場に応じたマスクの着用 咳エチケットの実施など 感染症対策をおこないましょう ステップでは来所されたかたに 石鹸での手洗い アルコール消毒のご協力をお願いしています
ステップからのおねがい 交流室の一部を 平日の午前９時から午後３時まで 相談室として利用しています ご協力をお願いします
６ページ目です ステップの利用について ステップの交流室の利用と講座への参加には 登録が必要です 見学については 職員へご相談ください 講座参加について すべての講座に 参加申込みが必要です 申込みは 前月の２５日から受け付けを開始します 申し込みの締め切りは 講座開催日の８日前です 定員のある講座は先着順ではありません 調整して 実施日の１週間前に決定連絡をします 講座の部屋に入る前に 必ず ステップで受付をしてください 個別の介助が必要なかたは ご家族かヘルパーのかたと一緒にご参加ください 講座の参加対象は １８歳以上です 高校生の場合は 個別にご相談ください
ボランティア募集 ステップの講座の時に 職員のお手伝いをしていただけるかたを募集しています
使用済み切手を集めています
本の貸し出しのお知らせ 障がいのあるかた ご家族 支援者を対象に 本の貸し出しをおこなっています 本の貸し出しには登録が必要です 貸し出しは１回１冊 期間は２週間です
生活支援センター ステップ 社会福祉法人武蔵野会 練馬区立光が丘障害者地域生活支援センター 問い合わせ 郵便番号 １ ７ ９の００７２ 練馬区光が丘２の９の６ 光が丘区民センター６階 電話 ０３ ５
９ ９ ７ ７ ８ ５ ８ ファックス ０３ ５ ９ ９ ７ ７ ８ ５ ７ メール ｈIｋａｒＩｓｔｅｐ＠ｗａｌｔｚどっとｏｃｎどっとｎｅどっとｊｐ ホームページ ｈｔｔｐコロン／／ｎｅｒｉｍａｓｔｅｐ どっと ｅｃ ハイフン ｎｅｔ どっと ｊｐ 利用時間は 平日は午前９時から午後８時 土曜 日曜日は正午から午後８時 休業日は毎週火曜日 祝日 １２月２９日から１月３日の年末年始 第一月曜日午前中は 電話相談のみの利用になります ご不明な点は お気軽にお問い合わせください