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５ページ目です １０月の生活余暇講座 光が丘たまりば １０月４日 金曜日 午後６時３０分から７時３０分 企業や作業所で働いているかた 一人で参加できるかたが対象です 内容は スポーツの秋を楽しもう １分間ゲーム運動会 定員なし 生活ステップアップ １０月５日 土曜日 午後２時から３時３０分 知的障がいがあるかたで 一人で参加できるかたを対象にした勉強会です テーマは 仕切り直しだ 身だしなみこうざ― お茶会付き間違い探しゲーム 定員なし ボッチャ １０月６日 日曜日 午前１０時から１１時３０分 定員なし 持ち物 飲み物 タオル 動きやすい服装で参加してください ヨガ １０月６日 日曜日 ① 体力作りヨガ 午後１時から２時３０分 ② ストレッチヨガ 午後２時３０分から４時 定員各回６名 持ち物 バスタオル１枚 フラワー １０月１２日 土曜日 午前１０時から１２時 内容 ハロウィン風お花のキーホルダー 定員なし 材料がなくなり次第終了 地域の方の参加もあります レッツエンジョイイングリッシュ 英語を楽しもう １０月１３日 日曜日 午前１０時から１２時 英語を使ってゲーム ダンス 歌 簡単な会話を楽しもう 定員なし 持ち物 ノート 筆記用具 地域の方の参加もあります カラオケ １０月１８日 金曜日 午後５時３０分から７時３０分 この時間内に ひとり１時間の交代制 対象 店員とのやりとりなどが難しく カラオケ店を利用できないかた 定員なし パソコン １０月１９日 土曜日 ① 午前９時３０分から１０時３０分 ② 午前１０時４５分から１１時４５分 内容 自分だけのカードを作ろう 定員５名から１０名 初心者向け 電子レンジ料理 １０月１９日 土曜日 午後１時３０分から４時３０分 内容は たらこスパゲッティとポテトサラダ 定員５名 持ち物 エプロン 三角巾 材料費３００円 作ったものを持ち帰ることはできません レベルアップ料理 １０月１９日 土曜日 午後１時３０分から４時３０分 内容は 焼き魚とさつまいもご飯 定員６名 持ち物 エプロン 三角巾 材料費３００円 作ったものを持ち帰ることはできません 音楽 ① １０月２１日 月曜日 午後４時３０分から６時 ② １０月３０日 水曜日 午後４時３０分から６時 歌ったり 楽器を演奏したり 踊ったりしてみんなで音楽を楽しもう 定員なし スキンケア １０月２７日 日曜日 ① お化粧講座 午前１０時から１２時 メイクで変身 なりたい自分になろう 写真撮影も行います 持ち物 フェイスタオル２枚 持っている化粧品や髪飾りなど 定員３名 ② スキンケア 午後１時３０分から３時３０分 洗顔と肌のお手入れ 手のお手入れ 持ち物 フェイスタオル２枚 定員３名 歌声ひろば １０月３０日 水曜日 午後６時１５分から７時４５分 いろいろな歌をみんなで聴いて歌って踊ろう 定員なし 持ち物 自分の好きなＣＤ 今月お休みの講座 レクリエーション 演劇 演劇ワークショップは ５月３１日で申込みを締め切っています
表紙です ステップ通信 令和元年１０月号 ２０１９年１０月号 ９月２５日発行 第１４３号 光が丘区民センター６階にある 生活支援センターステップです 生活支援センターステップは 練馬区にお住まいで障害のあるかたの相談 交流の場です すてっぷフェス開催 こどもからご年配の方まで みんなで遊ぼう 障がいのある方も ない方も みんなで一緒に楽しめるイベントを開催します 地域の方 ご家族 お友達 どなたでもどうぞ 参加費は無料です 問合せは ６ページ目を参照 １ お花のキーホルダーを作ろう 日時 １０月１２日 土曜日 午前１０時から正午 出入りは自由です 場所 光が丘区民センター６階すてっぷ 内容 ハロウィン風のお花のキーホルダーを作ります １時間くらいで作ることができます 作品はお持ち帰りください 材料がなくなり次第 終了となります ２ レッツ エンジョイ イングリッシュ 英語を楽しもう ねりあるきラリー対象イベントです 日時 １０月１３日 日曜日 午前１０時から１２時 場所 光が丘区民センター６階すてっぷ 内容 講師はフィリピンから来たギモラさん 簡単な英語の歌やゲームを楽しもう ３ 演劇発表 見て楽しもう ねりあるきラリー対象イベントです 日時 １１月１０日 日曜日 ① 午後１時から１時３０分 ② 午後３時から３時３０分 場所 光が丘区民センター３階 内容 すてっぷ利用者の方たちによる 歌やダンスのある 楽しい演劇です 詳しくはすてっぷ通信１１月号に掲載します ねりあるきラリーは 練馬区が開催している 障がいがある方や高齢者 こども 海外の人など いろいろな人々が活動を通して楽しみながら交流することができるイベントです
３ページ目です 災害時の対応について ステップの避難場所は 夏の雲小学校です 地震など大きな災害が発生すると 安否確認などのために被災地に電話が集中し 繋がりにくくなります そうした状況でも安否確認や居場所確認を家族とできるようにするためのサービスが 災害用伝言サービスです すてっぷでは 災害時にこの 災害用伝言サービス を活用し ステップを利用している方の安否確認をスムーズにして頂けるよう取り組みます 具体的には災害用伝言板にて ① すてっぷの人的被害状況 ② 避難状況 をお知らせします 個々の利用者さんの状況をお知らせすることは難しいため ご家族等で災害時の安否確認の方法や備えの方法についてお話し合い下さい 災害用伝言板の操作方法 ① 携帯電話の人は インターネットで 災害用伝言板を開く スマートフォンの人は 災害用伝言板が入っているアプリをダウンロードし 開く ② 安否の確認 または 確認 を押す ③ 電話番号欄に ステップの連絡先 ０８０ ３
４ ６ ８ ９ ０ ４ ８ を入力し 検索を押す ④ 見たい日付を押し 伝言を確認 防災まめ知識 台風について 秋になると 日本列島に次々と台風がやってきます 大雨や強い風で大変な被害が発生することもよくあります 台風に備えるために 次のことを覚えておいてください ① 日頃からニュースなどで天気予報を確認する ② 台風が近づいて雨風が強くなっている時は 外出しない ③ 強い風が吹いている時は 雨戸やカーテンを閉める 閉めることによって風で飛んできたものから窓を守ったり ガラスが割れた時 破片が飛び散るのを防ぎます ④ 電気や水道が止まった時に備えて 飲み物や非常用品を用意する
４ページ目です １０月のピアカウンセリング 肢体不自由ピアカウンセリング １０月１６日 水曜日 午後２時から４時 カウンセラー 今井享子さん 練馬区身体障害者福祉協会 視覚障がいピアカウンセリング １０月は講師のご都合により中止となりました ご相談がある方は 個別で対応いたしますので すてっぷまでご連絡ください 聴覚障がいピアカウンセリング １０月２６日 土曜日 午後２時から４時 カウンセラー 田中新一郎さん 練馬区聴覚障害者協会 当事者相談について 練馬区では 障がいのある当事者やご家族にご協力いただき 身体障害者 知的障害者 精神障害者相談員による当事者相談をおこなっています 同じ障がいのかたに一緒に考えていただいたり 地域の様々な情報を提供していただくことができます 地区担当の相談員に 直接電話をすることもできますが 障がいや相談内容に応じて ステップで調整してご紹介することもできます 希望されるかたは ステップにお問い合わせください ステップの講座参加について すべての講座に 参加申込みが必要です 申込みは 前月の２５日から受け付けを開始します 申し込み締め切りは 講座開催日の８日前です 定員のある講座は先着順ではありません 調整して 実施日の１週間前に決定連絡をします 個別の介助が必要なかたは ご家族かヘルパーのかたと一緒にご参加ください 全ての講座の参加対象は １８歳以上です 高校生以下で参加ご希望のかたは 個別にご相談ください 初めて講座に参加される場合は 事前にステップへ来所し 登録をしてください
６ページ目です ステップ通信の設置場所 各福祉事務所 区民事務所 中村橋福祉ケアセンター 光が丘区民センター１階２階受付 光が丘区民センター団体活動室前 光が丘地区区民館 各場所にステップ通信がない場合は ステップまでご連絡ください ボランティア募集 ステップの講座の時に 職員のお手伝いをしていただけるかたを募集しています 詳しくは お問い合わせください また 使用済み切手やテレホンカードも集めています 本の貸し出しのお知らせ 障がいのあるかた ご家族のかた 支援者のかたを対象に 本の貸し出しをおこなっています 本の貸し出しには登録が必要です 貸し出しは１回１冊 期間は２週間です 地域のかたで本の貸し出しを希望されるかたはご相談ください ステップからのお知らせ ステップの交流室の利用と講座への参加には 登録が必要です 見学利用については 職員へご相談ください ステップに来たら 最初に受付票に名前を書いてください 生活支援センター ステップ 社会福祉法人武蔵野会 練馬区立光が丘障害者地域生活支援センター 問い合わせ 郵便番号 １
７ ９の００７２ 練馬区光が丘２の９の６ 光が丘区民センター６階 電話 ０３ ５ ９ ９ ７ ７ ８ ５ ８ ファックス ０３ ５ ９ ９ ７ ７
８ ５ ７ メール ｈIｋａｒＩｓｔｅｐ＠ｗａｌｔｚどっとｏｃｎどっとｎｅどっとｊｐ ホームページ ｈｔｔｐコロン／／ｎｅｒｉｍａｓｔｅｐ どっと ｅｃ ハイフン ｎｅｔ どっと ｊｐ 利用時間は 平日は午前９時から午後８時 土曜 日曜日は正午から午後８時 休業日は毎週火曜日 祝日 １２月２９日から１月３日の年末年始 第一月曜日午前中は 電話相談のみの利用になります