ステップ通信は6ページあります このページは ステップ通信のページ順とは異なり 2ページ目と5ページ目の生活余暇講座のページが最初になっています 
2ページ目と5ページ目です 1月の生活余暇講座 料理講座以外のマスクは 各自の判断になります
演劇 1月5日 日曜日 午後1時30分から3時30分 演技の基本になる動き 表現活動を楽しもう 10月公演の動画を観ます 短い台本で 本読みをします 定員なし 動きやすい服装でご参加ください 1月4日まで お申し込みを受け付けます 音楽 ①1月6日 月曜日  ②1月22日 水曜日 午後5時から6時 ミュージックベル トライアングル マラカスなど 好きな楽器を選んで演奏しよう 歌やダンスを楽しもう 定員なし 光が丘たまり場 1月10日 金曜日 午後6時30分から7時30分 みんなで楽しくすごろく大会 定員なし 対象 ひとりで参加できるかた 企業や作業所で働いているかた フラワー 1月11日 土曜日 午後2時から3時30分 生花を使った冬のアレンジ すてっぷに飾ります 定員なし 1月9日までお申し込みを受け付けます ヨガ 1月12日 日曜日 ①午後1時30分から2時30分 ②午後3時から4時 心と身体を整えるヨーガ 定員 各回6名 持ち物 バスタオル1枚 1月8日までお申し込みを受け付けます 1月9日に決定連絡します 電子レンジ料理 1月18日 土曜日 午後1時30分から2時30分 カレーうどん レベルアップ料理 1月18日 土曜日 午後3時から4時30分 恵方巻と松茸風味のお吸い物 定員 各回6名 持ち物 エプロン 三角巾 マスク お手拭きタオル 材料費400円 ボッチャ 1月19日 日曜日 午後1時30分から3時 感染症対策をしながらボッチャを楽しもう 定員なし 動きやすい服装でご参加ください 歌声ひろば 1月22日 水曜日 午後6時20分から7時40分 色々な歌をみんなで聴いて踊ろう 定員なし 持ち物 自分の好きなCD カラオケ 1月24日 金曜日 ①午後5時45分から6時35分 ②6時45分から7時35分 定員 各回5名 対象 店員とのやり取りが難しく カラオケ店を利用できないかた マッサージ あんど スキンケア 1月26日 日曜日 ①午前10時30分 ②午後1時30分 ③2時15分 ④3時 顔 頭 手から選んで10分ほどのマッサージを受けられます 自分でも肌のお手入れをおこないます 定員 各回2名 持ち物 フェイスタオル2名 
今月お休みの講座は パソコン イングリッシュ レクリエーションです
定員なしの講座は決定連絡がありません 申込みをしたら参加できます
今月の災害用伝言版クイズは おやすみです
1月6日 月曜日の午前中は 交流室利用はできません
花の水やりは 毎週土曜日の 正午から30分間くらいです 雨天中止です
土曜日 日曜日の午前講座に参加される方は 開始10分前から入室できます

表紙です ステップ通信 令和7年1月号 令和6年12月25日発行 第206号 光が丘区民センター6階にある 生活支援センター ステップです 生活支援センター ステップは 練馬区にお住まいで障がいのあるかたの相談 交流の場です
たまりばプレミアム開催 練馬区にお住まいの障がいのある方が対象の 仲間づくりを目的とした交流イベントです 友だちや仲間と一緒に 参加してみませんか 日時 令和7年1月25日 土曜日 午後2時から4時30分 午後1時30分開場 場所 光が丘区民センター3階 多目的ホール 内容 交流レクリエーションゲーム 働いているかたの発表 講師 新井敦子さん ステップレクリエーション講座講師 対象 ①18歳以上で みんなと交流したいかた 一人で参加できるかた ②高等部3年生で みんなと交流したいかた 卒業後は一人で参加できるかた 高等部3年生は 保護者の付き添いが必要です ③働くことに興味があるかた 締め切り 1月20日 月曜日

3ページめです 災害時の対応について ステップの避難場所は 夏の雲小学校です ステップでは 災害時にステップを利用しているかたの安否確認をスムーズにしていただけるよう 災害用伝言板サービスを活用しています 災害時とは 震度5弱以上の地震などの災害で ステップが被災した時です 大きな災害が起こると 電話やメールはすぐにはつながりません 災害用伝言板を使うことで 電話番号を知っている人同士で メッセージのやり取りをすることができます
災害用伝言板の操作方法 ①インターネットまたはスマホや携帯電話のアプリで 災害用伝言板を開く ②安否の確認 または 確認 を押す ③電話番号欄に ステップの連絡先 080 3468 9048を入力し 検索を押す ④見たい日付を押し 伝言を確認 すてっぷの状況が確認できます
感染対策を続けよう 風邪の予防に なぜ手洗いが大切なのでしょうか 風邪の原因の90%はウイルスと言われています ウイルスが体の中に入ってくるきっかけで 一番多いのは 手です 生活の中で 手のひらはたくさんの所に触れるからです 外出から帰った時 トイレのあと 食事の前には 手を洗いましょう まずは手を水で濡らして しっかり石鹸の泡を立て 手のひら 指先 手の甲 指の周り 手首を洗い 水で流します 適度な運動をして 栄養のある食事で健康を保つことや 換気は 風邪以外のインフルエンザやコロナなどの予防にも大切なことです 手洗い 体調 換気に気を付けて この冬を元気に過ごしましょう
手話通訳設置日について ステップ 第1第3木曜日 午前10時から午後5時 正午から1時まで休憩 さくら 第2第4金曜日 午前10時から午後5時 正午から1時まで休憩 きらら ういんぐ 毎週土曜日または毎週日曜日 月ごとに曜日交代 午後1時から4時 詳細についてはお問い合わせください

4ページめです 1月のピアカウンセリングについて 肢体不自由ピアカウンセリングは 当面の間おやすみとなります 視覚障がいピアカウンセリング 1月18日 土曜日 午後2時から4時 カウンセラー 的野碩郎さん 練馬区視覚障害者福祉協会 聴覚障がいピアカウンセリング 1月25日 土曜日 午後2時から4時 カウンセラー 関口方子さん 練馬区聴覚障害者協会
当事者相談について 練馬区では 障がいのある当事者やご家族にご協力いただき 身体障害者 知的障害者 精神障害者相談員による当事者相談をおこなっています 障害者福祉のしおりに記載されている 地区担当の相談員に 直接電話相談をすることもできますが ステップで調整してご紹介することもできます 希望されるかたは お問い合わせください
感染症対策について 新型コロナウイルスは インフルエンザと同じ分類である5類感染症に 位置づけが変わりました 感染対策はそれぞれの判断になります 体調管理 その場に応じたマスクの着用 咳エチケットの実施など 感染症対策をおこないましょう ステップでは来所されたかたに 石鹸での手洗い アルコール消毒のご協力をお願いしています
ステップからのおねがい 交流室の一部を 平日の午前9時から午後3時まで 相談室として利用しています ご協力をお願いします

6ページ目です ステップの利用について ステップの交流室の利用と講座への参加には 登録が必要です 見学については 職員へご相談ください 講座参加について すべての講座に 参加申込みが必要です 申込みは 前月の25日から受け付けを開始します 申し込みの締め切りは 講座開催日の8日前です 定員のある講座は先着順ではありません 調整して 実施日の1週間前に決定連絡をします 講座の部屋に入る前に 必ず ステップで受付をしてください 個別の介助が必要なかたは ご家族かヘルパーのかたと一緒にご参加ください 講座の参加対象は 18歳以上です 高校生の場合は 個別にご相談ください
ボランティア募集 ステップの講座の時に 職員のお手伝いをしていただけるかたを募集しています
使用済み切手を集めています
本の貸し出しのお知らせ 障がいのあるかた ご家族 支援者を対象に 本の貸し出しをおこなっています 本の貸し出しには登録が必要です 貸し出しは1回1冊 期間は2週間です
生活支援センター ステップ 社会福祉法人武蔵野会 練馬区立光が丘障害者地域生活支援センター 問い合わせ 郵便番号 1 7 9の0072 練馬区光が丘2の9の6 光が丘区民センター6階 電話 03 5 9 9 7 7 8 5 8 ファックス 03 5 9 9 7 7 8 5 7 メール hIkarIstep@waltzどっとocnどっとneどっとjp ホームページ httpコロン//nerimastep どっと ec ハイフン net どっと jp 利用時間は 平日は午前9時から午後8時 土曜 日曜日は正午から午後8時 休業日は毎週火曜日 祝日 12月29日から1月3日の年末年始 第一月曜日午前中は 電話相談のみの利用になります ご不明な点は お気軽にお問い合わせください