ステップ通信は６ページあります このページは ステップ通信のページ順とは異なり ２ページ目と５ページ目の生活余暇講座のページが最初になっています
２ページ目と５ページ目です １月の生活余暇講座 料理講座以外のマスクは 各自の判断になります
演劇 １月５日 日曜日 午後１時３０分から３時３０分 演技の基本になる動き 表現活動を楽しもう １０月公演の動画を観ます 短い台本で 本読みをします 定員なし 動きやすい服装でご参加ください １月４日まで お申し込みを受け付けます 音楽 ①１月６日 月曜日 ②１月２２日 水曜日 午後５時から６時 ミュージックベル トライアングル マラカスなど 好きな楽器を選んで演奏しよう 歌やダンスを楽しもう 定員なし 光が丘たまり場 １月１０日 金曜日 午後６時３０分から７時３０分 みんなで楽しくすごろく大会 定員なし 対象 ひとりで参加できるかた 企業や作業所で働いているかた フラワー １月１１日 土曜日 午後２時から３時３０分 生花を使った冬のアレンジ すてっぷに飾ります 定員なし １月９日までお申し込みを受け付けます ヨガ １月１２日 日曜日 ①午後１時３０分から２時３０分 ②午後３時から４時 心と身体を整えるヨーガ 定員 各回６名 持ち物 バスタオル１枚 １月８日までお申し込みを受け付けます １月９日に決定連絡します 電子レンジ料理 １月１８日 土曜日 午後１時３０分から２時３０分 カレーうどん レベルアップ料理 １月１８日 土曜日 午後３時から４時３０分 恵方巻と松茸風味のお吸い物 定員 各回６名 持ち物 エプロン 三角巾 マスク お手拭きタオル 材料費４００円 ボッチャ １月１９日 日曜日 午後１時３０分から３時 感染症対策をしながらボッチャを楽しもう 定員なし 動きやすい服装でご参加ください 歌声ひろば １月２２日 水曜日 午後６時２０分から７時４０分 色々な歌をみんなで聴いて踊ろう 定員なし 持ち物 自分の好きなCD カラオケ １月２４日 金曜日 ①午後５時４５分から６時３５分 ②６時４５分から７時３５分 定員 各回５名 対象 店員とのやり取りが難しく カラオケ店を利用できないかた マッサージ あんど スキンケア １月２６日 日曜日 ①午前１０時３０分 ②午後１時３０分 ③２時１５分 ④３時 顔 頭 手から選んで１０分ほどのマッサージを受けられます 自分でも肌のお手入れをおこないます 定員 各回２名 持ち物 フェイスタオル２名
今月お休みの講座は パソコン イングリッシュ レクリエーションです
定員なしの講座は決定連絡がありません 申込みをしたら参加できます
今月の災害用伝言版クイズは おやすみです
１月６日 月曜日の午前中は 交流室利用はできません
花の水やりは 毎週土曜日の 正午から３０分間くらいです 雨天中止です
土曜日 日曜日の午前講座に参加される方は 開始１０分前から入室できます
表紙です ステップ通信 令和７年１月号 令和６年１２月２５日発行 第２０６号 光が丘区民センター６階にある 生活支援センター ステップです 生活支援センター ステップは 練馬区にお住まいで障がいのあるかたの相談 交流の場です
たまりばプレミアム開催 練馬区にお住まいの障がいのある方が対象の 仲間づくりを目的とした交流イベントです 友だちや仲間と一緒に 参加してみませんか 日時 令和７年１月２５日 土曜日 午後２時から４時３０分 午後１時３０分開場 場所 光が丘区民センター３階 多目的ホール 内容 交流レクリエーションゲーム 働いているかたの発表 講師 新井敦子さん ステップレクリエーション講座講師 対象 ①１８歳以上で みんなと交流したいかた 一人で参加できるかた ②高等部３年生で みんなと交流したいかた 卒業後は一人で参加できるかた 高等部３年生は 保護者の付き添いが必要です ③働くことに興味があるかた 締め切り １月２０日 月曜日
３ページめです 災害時の対応について ステップの避難場所は 夏の雲小学校です ステップでは 災害時にステップを利用しているかたの安否確認をスムーズにしていただけるよう 災害用伝言板サービスを活用しています 災害時とは 震度５弱以上の地震などの災害で ステップが被災した時です 大きな災害が起こると 電話やメールはすぐにはつながりません 災害用伝言板を使うことで 電話番号を知っている人同士で メッセージのやり取りをすることができます
災害用伝言板の操作方法 ①インターネットまたはスマホや携帯電話のアプリで 災害用伝言板を開く ②安否の確認 または 確認 を押す ③電話番号欄に ステップの連絡先 ０８０ ３４６８ ９０４８を入力し 検索を押す ④見たい日付を押し 伝言を確認 すてっぷの状況が確認できます
感染対策を続けよう 風邪の予防に なぜ手洗いが大切なのでしょうか 風邪の原因の９０％はウイルスと言われています ウイルスが体の中に入ってくるきっかけで 一番多いのは 手です 生活の中で 手のひらはたくさんの所に触れるからです 外出から帰った時 トイレのあと 食事の前には 手を洗いましょう まずは手を水で濡らして しっかり石鹸の泡を立て 手のひら 指先 手の甲 指の周り 手首を洗い 水で流します 適度な運動をして 栄養のある食事で健康を保つことや 換気は 風邪以外のインフルエンザやコロナなどの予防にも大切なことです 手洗い 体調 換気に気を付けて この冬を元気に過ごしましょう
４ページめです １月のピアカウンセリングについて 肢体不自由ピアカウンセリングは 当面の間おやすみとなります 視覚障がいピアカウンセリング １月１８日 土曜日 午後２時から４時 カウンセラー 的野碩郎さん 練馬区視覚障害者福祉協会 聴覚障がいピアカウンセリング １月２５日 土曜日 午後２時から４時 カウンセラー 関口方子さん 練馬区聴覚障害者協会
当事者相談について 練馬区では 障がいのある当事者やご家族にご協力いただき 身体障害者 知的障害者 精神障害者相談員による当事者相談をおこなっています 障害者福祉のしおりに記載されている 地区担当の相談員に 直接電話相談をすることもできますが ステップで調整してご紹介することもできます 希望されるかたは お問い合わせください
感染症対策について 新型コロナウイルスは インフルエンザと同じ分類である５類感染症に 位置づけが変わりました 感染対策はそれぞれの判断になります 体調管理 その場に応じたマスクの着用 咳エチケットの実施など 感染症対策をおこないましょう ステップでは来所されたかたに 石鹸での手洗い アルコール消毒のご協力をお願いしています
ステップからのおねがい 交流室の一部を 平日の午前９時から午後３時まで 相談室として利用しています ご協力をお願いします
６ページ目です ステップの利用について ステップの交流室の利用と講座への参加には 登録が必要です 見学については 職員へご相談ください 講座参加について すべての講座に 参加申込みが必要です 申込みは 前月の２５日から受け付けを開始します 申し込みの締め切りは 講座開催日の８日前です 定員のある講座は先着順ではありません 調整して 実施日の１週間前に決定連絡をします 講座の部屋に入る前に 必ず ステップで受付をしてください 個別の介助が必要なかたは ご家族かヘルパーのかたと一緒にご参加ください 講座の参加対象は １８歳以上です 高校生の場合は 個別にご相談ください
ボランティア募集 ステップの講座の時に 職員のお手伝いをしていただけるかたを募集しています
使用済み切手を集めています
本の貸し出しのお知らせ 障がいのあるかた ご家族 支援者を対象に 本の貸し出しをおこなっています 本の貸し出しには登録が必要です 貸し出しは１回１冊 期間は２週間です
生活支援センター ステップ 社会福祉法人武蔵野会 練馬区立光が丘障害者地域生活支援センター 問い合わせ 郵便番号 １ ７ ９の００７２ 練馬区光が丘２の９の６ 光が丘区民センター６階 電話 ０３ ５
９ ９ ７ ７ ８ ５ ８ ファックス ０３ ５ ９ ９ ７ ７ ８ ５ ７ メール ｈIｋａｒＩｓｔｅｐ＠ｗａｌｔｚどっとｏｃｎどっとｎｅどっとｊｐ ホームページ ｈｔｔｐコロン／／ｎｅｒｉｍａｓｔｅｐ どっと ｅｃ ハイフン ｎｅｔ どっと ｊｐ 利用時間は 平日は午前９時から午後８時 土曜 日曜日は正午から午後８時 休業日は毎週火曜日 祝日 １２月２９日から１月３日の年末年始 第一月曜日午前中は 電話相談のみの利用になります ご不明な点は お気軽にお問い合わせください