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5ページ目です 1月の生活余暇講座 生活ステップアップ 1月5日 土曜日 午後2時から3時30分 知的障がいがあるかたで 一人で参加できるかたを対象にした勉強会です テーマ 暮らしのかたち 定員なし スキンケア 1月6日 日曜日 洗顔と肌のお手入れ 手のお手入れ ①午前10時から12時 ②午後1時30分から3時30分 定員 各回3名 持ち物 タオル2枚 申込みは12月27日まで 決定連絡は12月28日 演劇 1月6日 日曜日 午後1時30分から3時30分 演技の基本になる体の動き 発声練習 ダンス 簡単なお芝居など 定員なし 動きやすい服装で参加してください ヨガ 1月13日 日曜日 ①午後1:00~2:30 体力作りヨガ ②午後2:30~4:00 ストレッチヨガ 持ち物 バスタオル1枚 定員 各回6名 ボッチャ 1月13日 日曜日 午後6時から7時30分 定員なし 持ち物 上履き 飲み物 タオル 動きやすい服装で参加してください カラオケ 1月18日 金曜日 午後5時30分から7時30分 この時間内に ひとり1時間の交代制 対象 店員とのやりとりなどが難しく カラオケ店を利用できないかた 定員なし 電子レンジ料理 1月19日 土曜日 午後1時30分から4時30分 おからハンバーグとふわ玉スープ 定員5名  レベルアップ料理 1月19日 土曜日 午後1時30分から4時30分 切り干し大根サラダとひじきごはん 定員6名 持ち物 材料費300円 エプロン 三角巾 レクリエーション 1月20日 日曜日 ①午前10時30分~12時 昔のあそびを体験しよう 定員6名 ②午後1時30分から4時 ステップのカレンダーを作ろう 定員なし 音楽 ①1月21日 月曜日 午後4時30分から6時 ②1月23日 水曜日 午後4時30分から6時 手遊び歌や楽器演奏を楽しもう 定員なし 歌声ひろば 1月23日 水曜日 午後6時15分から7時45分 いろいろな歌をみんなで聴いて歌って踊ろう 定員なし 持ち物 自分の好きなCD フラワー 1月26日 土曜日 午前10時30分から12時 みんなで生花のアレンジ 定員なし 今月お休みの講座は レッツエンジョイイングリッシュ パソコンです 講座の申込み受付は 12月25日からです

表紙です ステップ通信 平成31年1月号 2019年1月号 12月25日発行 第134号 光が丘区民センター6階にある 生活支援センターステップです 生活支援センターステップは 練馬区にお住まいで障害のあるかたの相談 交流の場です たまりばプレミアム開催 たまりばプレミアムは 練馬区にお住まいの障がいのあるかたを対象にした 仲間づくりを目的とした交流イベントです 友だちや仲間と一緒に参加してみませんか 日時 平成31年1月26日 土曜日 午後2時から4時30分 開場は午後1時40分 場所 光が丘区民センター3階 多目的ホール 都営大江戸線光が丘駅直結 内容 交流レクリエーションゲーム 働いているかたの発表 講師 新井敦子さん すてっぷレクリエーション講座講師 対象 18歳以上で みんなと交流したいかた 一人で参加できるかた 高等部3年生で みんなと交流したいかた 卒業後には一人で参加できるかた 高等部のかたは 保護者の付添いが必要です 付添いの保護者のかたを対象に レクリエーションの時間中に別室で 社会参加と自立についての学習会を開催します  お申込み 問合せは 生活支援センターステップまで お知らせ 2月23日 土曜日は 電気点検のため 光が丘区民センターは全て休館になります そのため 生活支援センターステップもお休みです

2ページ目です 1月の講座予定表です 講座参加には申込みが必要です 電話 03 5 9 9 7 7 8 5 8 くわしくは4ページです 毎月1日は災害用伝言板体験ができますが 1月はおやすみです 7日 月曜日は 職員会議のため午前中の交流室の利用はできません 1月のお休みは 毎週火曜日と 2日 3日 14日です 光が丘たまりばは 1月11日 金曜日 午後6時30分から7時30分 企業や作業所で働いているかた 一人で参加できるかたが対象です 内容は すごろく大会 講座参加のかたのみ 土曜 日曜の午前中は 講座開始時間の10分前から入ることができます 花の水やりは 毎週日曜日 12時からです

3ページ目です 1月のピアカウンセリング 肢体不自由ピアカウンセリング 1月16日 水曜日 午後2時から4時 カウンセラー 今井享子さん 練馬区身体障害者福祉協会 視覚障がいピアカウンセリング 1月19日 土曜日 午後2時から4時 カウンセラー 的野碩郎さん 練馬区視覚障害者福祉協会 聴覚障がいピアカウンセリング 1月26日 土曜日 午後2時から4時 カウンセラー 谷口春江さん 練馬区聴覚障害者協会 当事者相談について 練馬区では 障がいのある当事者やご家族にご協力いただき 身体障害者 知的障害者 精神障害者相談員による当事者相談をおこなっています 同じ障がいのかたに一緒に考えていただいたり 地域の様々な情報を提供していただくことができます 地区担当の相談員に 直接電話をすることもできますが 障がいや相談内容に応じて ステップで調整してご紹介することもできます 希望されるかたは ステップにお問い合わせください 本の貸し出しのお知らせ 障がいのあるかた ご家族のかた 支援者のかたを対象に 本の貸し出しをおこなっています 本の貸し出しには登録が必要です 貸し出しは1回1冊 期間は2週間です 地域のかたで本の貸し出しを希望されるかたはご相談ください

4ページ目です 災害時の対応について ステップの避難場所は 夏の雲小学校です ステップでは 災害時に利用されているかたの安否確認をスムーズにしていただけるよう 災害用伝言板を活用しています 災害時とは 震度6弱以上の地震などの災害で ステップが被災した時です 災害用伝言板の操作方法 ①携帯電話の人は インターネットで 災害用伝言板を開く スマートフォンの人は 災害用伝言板が入っているアプリをダウンロードし 開く ②安否の確認 または 確認 を押す ③電話番号欄に ステップの連絡先 080 3 4 6 8 9 0 4 8 を入力し 検索を押す ④見たい日付を押し 伝言を確認 災害用伝言板の利用体験について ステップでは 災害時に備えて 毎月1日に災害用伝言板の利用体験をおこなっています 詳しい使い方については ステップまでお問い合わせください 災害用伝言板体験サービスは 各携帯会社 ドコモ エーユー ソフトバンクなど が災害時に備え 事前に体験できるよう 主に毎月1日と15日 防災週間 防災とボランティア週間 におこなっているサービスです ステップの講座参加について すべての講座に 参加申込みが必要です 申込みは 前月の25日から受け付けを開始します 申し込み締め切りは 講座開催日の8日前です 定員のある講座は先着順ではありません 調整して 実施日の1週間前に決定連絡をします 個別の介助が必要なかたは ご家族かヘルパーのかたと一緒にご参加ください 全ての講座の参加対象は 18歳以上です 高校生以下で参加ご希望のかたは 個別にご相談ください 初めて講座に参加される場合は 事前にステップへ来所し 登録をしてください

6ページ目です ステップ通信の設置場所 各福祉事務所 区民事務所 中村橋福祉ケアセンター 光が丘区民センター1階2階受付 光が丘区民センター団体活動室前 光が丘地区区民館 各場所にステップ通信がない場合は ステップまでご連絡ください 通信のSPコード版をご希望のかたは ステップまでご連絡ください ステップ通信の録音版 視覚障がい者用を 制作 貸し出ししています 詳しくは NPO法人点訳 音声やく集団 一歩の会
 へ ご連絡ください 電話 ファックス 03 3 5 7 7 5 6 6 6 ボランティア募集 ステップの講座の時に 職員のお手伝いをしていただけるかたを募集しています 詳しくは お問い合わせください また 使用済み切手やテレホンカードも集めています ステップからのお知らせ ステップの交流室の利用と講座への参加には 登録が必要です 見学利用については 職員へご相談ください ステップに来たら 最初に受付票に名前を書いてください 生活支援センター ステップ 社会福祉法人武蔵野会 練馬区立光が丘障害者地域生活支援センター 問い合わせ 郵便番号 1 7 9の0072 練馬区光が丘2の9の6 光が丘区民センター6階 電話 03 5 9 9 7 7 8 5 8 ファックス 03 5 9 9 7 7 8 5 7 メール hIkarIstep@waltzどっとocnどっとneどっとjp ホームページ httpコロン//nerimastep どっと ec ハイフン net どっと jp 利用時間は 平日は午前9時から午後8時 土曜 日曜日は正午から午後8時 休業日は毎週火曜日 祝日 12月29日から1月3日の年末年始 第一月曜日午前中は 電話相談のみの利用になります